嚇了一跳,Celes

呵呵!是事實,不是做夢喔~~

Celes.JPG

很溫和的Celes

腹部的成果竟然減了7公分!

很顯然,她對於器材的使用很上手

尤其是AB/BACK

除了姿勢正確、使用對的部位的力氣,還有就是運動強度要夠

正確使用Curves的油壓式器材,並加強運動強度

不只是腹部喔,相信在持續運動後

全身性的塑身,是指日可待的

大家一起加油吧!

 成果:

    腹圍:87.5cm --> 80.5cm (-7cm)

    大腿:55cm --> 53.5cm (-1.5cm)

    體脂:27.8% --> 26.3% (-1.5%)

    身體年齡:31 --> 29 (-2歲)

 心聲:

    突然看到這數值還真是嚇了一跳,沒想到只是"下班回家前順道來運動一下"的...效果累積下來也挺好的,而且,其實我本身就是小骨架多脂肪的人,運動之後週圍的人也覺得有瘦很多,其實我體重也只降一點而已...所以,有運動以及維持正常的體脂真的有差!重點是食量不小又常吃大餐,這陣子下來也不會變胖!太神奇了!瘦腹大功臣,應該就是AB/BACK。

  有氧踏板上有個動作--腹部前後擺動(要夾腎唷!)(請到Curves來問教練),這個很難形容的動作,小S之前也有推薦唷!!常來做一定有效的,一起加油吧!~~Celes, 2009/9/15

我還想看其它會員成果,快按這裡

 

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