Curves女性專用健身中心--信義永康店 ,助妳共享健康人生!!

 嚇了一跳，Celes！

呵呵！是事實，不是做夢喔~~

很溫和的Celes，

腹部的成果竟然減了7公分！

很顯然，她對於器材的使用很上手

尤其是AB/BACK

除了姿勢正確、使用對的部位的力氣，還有就是運動強度要夠

正確使用Curves的油壓式器材，並加強運動強度

不只是腹部喔，相信在持續運動後

全身性的塑身，是指日可待的

大家一起加油吧！

 成果：

    腹圍：87.5cm --> 80.5cm (-7cm)

    大腿：55cm --> 53.5cm (-1.5cm)

    體脂：27.8% --> 26.3% (-1.5%)

    身體年齡：31 --> 29 (-2歲)

 心聲：

    突然看到這數值還真是嚇了一跳，沒想到只是"下班回家前順道來運動一下"的...效果累積下來也挺好的，而且，其實我本身就是小骨架多脂肪的人，運動之後週圍的人也覺得有瘦很多，其實我體重也只降一點而已...所以，有運動以及維持正常的體脂真的有差！重點是食量不小又常吃大餐，這陣子下來也不會變胖！太神奇了！瘦腹大功臣，應該就是AB/BACK。

　　有氧踏板上有個動作－－腹部前後擺動(要夾腎唷!)(請到Curves來問教練)，這個很難形容的動作，小S之前也有推薦唷!!常來做一定有效的，一起加油吧！～～Celes, 2009/9/15

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