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 飲食配合運動，身體變健康了

 陽光若曦

若曦今年5月來入會時，感覺身體有些弱弱的

（比林黛玉好些啦！）

她總是固定來運動

有信心要讓自己的身體變好

在飲食上也有所控制，並服用一些營養食品來補強

5個月下來，感覺真的不太一樣囉～

現在，每次和若曦聊聊天時，發現她中氣十足、活躍很多

真的很好，身體變健康是需要＂費心＂＂費力＂的：

費心：研究對自己好的食物、運動

費力：就是要動，尤其是關係到人體肌力很重要的肌力運動。

恭喜若曦身體愈來愈健康，繼續加油喔！

 成果：

　　腰圍：72cm --> 68cm (-4cm)

    腹圍：85cm --> 82.4cm (-2.6cm)

    體脂：30.5cm --> 27.7cm (-2.8%)

    身體年齡：31 --> 30 (-1歳)

 心聲：

　　因為身體出了一些狀況，在老公的支持下，我來到Curves運動，從5月份開始運動至今，我的身體變得越來越健康，從前不太流汗的我，現在連走路都會流下汗珠，身體的不適也變得越來越少，因為花了money來運動，在飲食上我也努力控制，讓自己吃得更健康，很高興終於有機會和大家分享我的健康成果，大家加油喔！

　　健康是屬於願意付出努力的人！～陳若曦，2009/9/14

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