Curves女性專用健身中心--信義永康店 ,助妳共享健康人生!!

 你認識Curves的環狀運動嗎？

也想親自體驗肌肉訓練的樂趣嗎？

只要回答問題，答對就送一週免費體驗！

題目：請問要如何提高基礎代謝？

小小提示：請寫出是哪五種方法，

               快去最近幾天的文章裡找找吧！

 在下面以「悄悄話」方式回答問題，

 並留下姓名、電話，前10位答對的朋友，

就可以得到Curves一週免費體驗券＆輕便搖搖杯1個。

機會難得，只有10名額喔～敬請把握良機！

   溫馨12月,週週有摸彩

耶誕節加碼耶!

親愛的姐妹們:

每週運動3次，即可參加摸彩,獎項公佈在店舖伸展區喔~~

另外,溫馨的12月,瀰漫濃濃的耶誕歡樂味兒

店舖特別加碼一項限量商品

只要每週運動3次,1個月至少12次者,即可參加"溫暖無限帽T"摸彩,

請看看我們的model展示一下吧!

　 哇！持續運動的人有福了！

Curves信義永康店，為了鼓勵會員每週運動三次，得到更好的成果，達到目標

11月特別推出"每週運動三次+飲食記錄三次"即可參加摸彩活動

只要您1週來店3次，即可獲摸彩券1張

每週一由店方公開抽獎

並於Blog及店內公佈中獎人姓名喔！

很棒吧！

辦法很簡單，您只要：（一）一週運動三次+飲食記錄三次-->（二）領取摸彩券 --> (三)經常來店或上Blog看看有沒有令人驚喜的名字出現 --> （四)領獎 --> (五)繼續每週運動3次 --> (五)享受您運動的成果

這樣就行啦!

11月9日這星期就開始囉，每週獎項已公佈在店內~大家快加油吧!

10月21日是個大日子， 我們一歲生日了！！

總覺得日子過得好快，不知不覺就一歲了～

所以這天我們辦了個生日晚會，跟大家一起慶祝這個熱鬧的節日來臨唷！

在佳芬的致詞之後，一開始就是熱鬧的小遊戲！

大家都玩的很開心唷～

我們也希望藉著這個遊戲，能讓每個人變得越來越熟悉彼此！

再來就是重頭戲－頒獎典禮＆會員分享啦！

恭喜慧香姐！

大家都非常認真的分享自己的健身心得，

其他會員朋友也很認真的加入問答的行列，

讓我們的活動熱鬧了不少！

寶賢姐也得到第三名唷！

晚會中不時的穿插會員朋友的分享時間，

讓身為Staff的我們聽了之後也備感榮幸唷～

很開心大家因為加入Curves之後變得更美、更健康了。

《冠軍得主--球球》

從一開始的九宮格到最後的抽獎，大家都玩得很開心唷！

其中不但有歡笑，還有感性，

讓Curves這個大家庭的家庭聚會又多了一份溫馨，

朋友們的分享、支持、鼓勵，都是我們成長的泉源唷！

真的很謝謝大家！！

因為有妳們，Curves才會越來越好，

因為有你們，Curves才會越來越茁壯，

因為有妳們，Curves才能幫助更多更多的女性朋友，

讓我們一起越來越健康、越來越美麗吧！！

想看更多晚會照片嗎？請按我～

親愛的姐姐妹妹們：

從九月進行至今的週年慶活動，時間咻咻咻就過去了，我們的週年慶活動已進入尾聲。

除了健康講座、減重大賽、晚會活動已結束之外，

到10月底前，我們還有２項優惠活動進行中，就是：

(1)會員介紹摸彩活動、體驗入會好禮獎不完。

(2)月費方案改年繳贈一個月超優惠活動。(已年繳會員可辦續會亦同樣享有優惠喔~~)

提醒您, 只剩一星期喔~~敬請把握機會!

10月17日健康講座精采落幕了～

當天沒有來參加的朋友們，是不是覺得很可惜呢？

沒關係，我們特別在這邊跟大家做個重點的分享喔！

一開始蕭醫師就跟大家提到了保健身體的方法，

內容有「多喝水」、「多休息」、「充足睡眠」、「適當運動」…

特別是運動部分，

規律運動不但可以增強體力，也可以減少疾病危險性、改善生活品質喔！

另外還針對不同的需求，說明了運動方式的建議方法，

只是這樣講下來，每天要花好多時間在運動上面欸！

所以啊，在Curves運動的姊妹們真是幸福，

只要少少的時間就可以達到運動效果囉～～

影片分享：

 怎麼運動才健康?

 運動的必要性

 減重比賽結果出爐囉!!

這一個月來, 到底誰這麼厲害啊? 誰呀????誰呀???

眼睛睜得大大的喔!! 揭曉~~

<減重達人獎>

第一名{1位}...獎項：免費運動1年

   陳慧芳(超有耐力的球球)  / 2008年10月22日入會 / 會員編號29

               體重: -4.1kg    減重百分比: 7.2%

第二名{1位}...獎項：免費運動6個月

   梁宜如 /  2009年7月17日入會 / 會員編號204

               體重: -3.9 kg   減重百分比: 5.95%

第三名{3位}...獎項：免費運動1個月

   黃寶賢 / 2009年5月27日入會 / 會員編號167

               體重: -2.9 kg    減重百分比: 4.9%

   蔡慧香 / 2009年12月18日入會 / 會員編號66

               體重: -2.9 kg    減重百分比: 4.15%

   洪麗芳 / 2009年8月21日 / 會員編號226

               體重: -2.5 kg    減重百分比: 4.1%

<健康美人獎>...獎項：免費運動3個月

   吳瑞美 / 2009年3月10日入會 / 會員編號116

               體脂: -3.2%   減脂百分比: 11.8%

   何曉萍 / 2009年2月11日入會 / 會員編號91

               體脂: -2.2%    減脂百分比: 7.6%

哇~~很棒的成績,不是嗎? 她們,真的很努力. 努力運動、努力記錄自己的飲食. 所以,很恭喜這七位很棒的姐妹,希望她們再接再勵,為自己的身材與健康繼續努力喔!

還有, 也要鼓勵這次有參加比賽的姐妹們,大家都很棒,過程雖然有些辛苦,但大家是不是也因此體會到持續運動的好處、做好飲食紀錄的必要性了呢? 養成良好的運動與飲食習慣,真的比什麼都珍貴啊!

Curves信義永康店,今後還是會秉持服務大家的精神,提供優質的活動給大家,讓我們一起繼續努力吧!

  10月21日(三)歡樂晚會~要來參加喔!

10月21日, 是Curves信義永康店的生日 

 慶生會將在當日晚間19:00開始, 希望與會員同歡共渡。

晚會內容有：

 頒獎時間：減重大賽誰得大獎呢?

 熱鬧非凡時間：好好玩小遊戲

 分享時間：運動心得交流

 爆爆樂時間：氣球趣味摸彩

晚會非常有趣，當天備有茶點，感性與理性兼具，是我們精心策劃的唷～～

時間：10月21日(三)晚上19:00-21:00 (當日運動時間到18:30, 歡迎大家當日提早來運動, 順便參加晚會)

地點：Curves信義永康店

期望愛護我們的姐姐妹妹們，攜伴一起參加（不限女生，全家都來最開心！）。

＊當晚18:30~21:00運動時間暫時休息,不便之處,敬請原諒喔!

 10/17(六)上午健康講座：運動V.S.健康

講師介紹：蕭勝明醫師

家庭醫學科專科醫師
急診醫學科專科醫師
林口長庚醫院家庭醫學科醫師、急診科醫師
中壢壢新醫院家庭醫學科醫師、急診科醫師
新店慈濟醫院急診科主治醫師
現任台北市立聯合醫院陽明分院急診科主治醫師

講題重點：

●    運動與生活（精神、情緒、肌耐力、體能…）

●    運動與慢性病（肥胖、高血壓、腰痛、癌症、骨質疏鬆、心血管疾病…）

●    怎麼運動才健康?

●    肌肉訓練對身體的必要性

●    我要過健康快樂的生活

內容簡介：

大家每天接觸到許多媒體報導，H1N1病毒令人惶惶終日、多少人因癌症而粉碎了溫暖和樂的家庭、慢性病纏身降低了生活品質；再者，每天壓力大、精神不好，吃太多造成肥胖、變得沒自信…一直在探討原因時，其實追究根源，跟我們的生活習慣很有關係，而不同於歐美，我們從小就不被鼓勵運動，沒有運動的觀念，不知道充足有效的運動，就可以為我們的身體打上最棒的預防針，減少上醫院的時間、保持良好的體能、提昇免疫力、預防肌肉退化、預防骨質疏鬆症、預防各種慢性病、精神樂觀開朗…

妳覺得為了健康，運動是必要的嗎？

陽明醫院家醫科蕭醫師將會在10月17日的健康講座中，精闢講解運動與健康的關聯性與重要性。

歡迎大家一起來聆聽，一起過著健康開心的生活喔！

10月17日營業時間：

運動時間→8：30~10：30；12：00~13：00

講座時間→10：30~12：00

機會難得，敬請把握！！

快點到櫃檯或打電話來預約唷！（ 02-33222610）

錯過了9/26的講座，覺得很可惜嗎？

沒關係，我們特別把講座有趣的內容放上部落格，跟大家分享唷！

 一開始講師珍瑜就讓大家看了下面這張圖片：

想一下，您覺得自己的體型是屬於幾號呢？

您希望自己的理想體型是幾號呢？

藉著這樣的圖片傳達，來讓我們知道自己究竟需要什麼樣的運動～～

看起來大家都很認真做筆記唷！ 

然後珍瑜也提到了肌力訓練的重要，

這個部份有影片唷！

點我進入觀賞影片

之前曾經擔任過私人教練的珍瑜，

還告訴大家一個運動非知到不可的原則--FITT法則

 Ｆ=Frequency(頻律)

Ｉ=Intesity(強度)

Ｔ=Type(類型)

Ｔ=Time(時間)

點我進入觀賞影片

按照FITT原則運動，讓我們可以變得更FIT喔！

雖然這次講座沒有很多人參與到，

不過我們還是覺得很開心，

因為經過這次，又有更多人更認識肌肉運動了～

錯過第一場覺得可惜嗎？沒關係！

在１０／１７(六)還有一場喔！

為了讓更多人可以參加講座，我們特別把講座的時間提早囉！

第二場講座的主講人是陽明醫院家醫科的蕭勝明醫師，

主要會跟大家聊聊運動跟健康的關係，

你覺得為了健康，運動是必要的嗎？

歡迎在１０／１７(六)早上１０：３０一起來吸收健康資訊，

順便可以把健康帶回家喔！

因為講座時間的關係，這天的運動時間提早到８：３０開始，

當天營業時間一樣到下午１：００，

所以想要睡晚一點的話，也可以先來聽完講座再運動喔！

期待您的參與

姐姐妹妹們熱情參與的週年慶系列活動--減重大賽

堂堂即將進入第三週喔!

哇, 真是不得了

15360--第一特獎

像是一道美麗的彩虹 掛在天邊

但是, 彩虹也可以幻化為真實

人人都努力, 個個有把握

 美夢就會成真喔!

有一點小小來不及的人也沒關係, 還是要繼續加油

因為, 每個人都要抱著運動家的精神, 貫徹到底

運動精神獎一定會落在您身上的啦~~

各位大姐、小妹~~加油加油喔!

減重大賽好獎的咧~請按這裡!

 Curves信義永康店首次辦理的"健康講座"即將登場囉~

"肌肉訓練"與我們的健康究竟有什麼關係呢?

為什麼要做"肌肉訓練"?

做"肌肉訓練"對我們的身體究竟有什麼好處?

新觀念~新啟發!

Curves信義永康店為了服務會員及所有女性朋友,

特於週年慶期間, 籌備了2場健康講座。

9月26日首先登場的講題是"肌肉訓練VS健康", 請來曾任私人專業指導教練、現任大直高中教師的許珍瑜老師, 針對肌肉訓練對於女性朋友身體的重要性做精闢的講解!

內容精彩豐富, 相信來聽講的女性朋友, 都能對我們的身體所需的肌肉訓練有一番新的認識。

會員携友參加, 還可獲得Curves Money喔~

其它來店參加的女性朋友可獲贈Curves小福袋(每人限領一袋)。

名額30名, 意者請速來店(信義路2段222號2樓) 或來電02-33222610報名。

我想知道其它週年慶活動,請按這裡！

 減重大賽～9/19截止報名，快來報名啊～

時間～咻～一下就過去了

減重大賽報名快截止囉～只到9/19

截至目前，已有64位報名了

還沒報名的姐姐妹妹

無論是狂奔到店舖、打電話、或是E-mail、或在Blog留言（姓名電話）

都可以把握＂第一名可在Curves信義永康店免費運動一年＂的機會唷

價值15360耶~

喔~怎能不動心咧?

報名後，量過體脂的姐姐妹妹，要開始按照遊戲規則進行喔

大家加油吧!

減重大賽詳細內容，請這裡！

      瘦不了, 受不了了嗎?

肥肥瘦不了，腫腫受不了

光生氣是解決不了事情的，也別再放任不管了

 妙計

吼吼吼~~快來參加Curves信義永康店的減重大賽吧!

跟自己挑戰一下

有參加就有動力啊

第1名可在本店免費運動一年喔!價值高達15360耶~~

啊! 真是手癢腳癢!!

快來參加吧! (報名只到19日)

無論是會員或非會員都可以來喔

現在已經有將近40人報名了!!!!

不得了，哇！真的好踴躍耶~~

不參加多可惜啊！

現在就撥

02-33222610

詳細報名相關內容, 請這裡!!

快來摸彩啊～～～～～Yoho!

來Curves運動開心嗎？

肌力變好了、精神變好了、體圍改變了、體脂降低了....

希望自己身邊的親朋好友也來感受這份喜悅與美好吧?

趁著週年慶,

介紹者及被介紹者, 都可以參加獎品豐富的摸彩活動喔!

快快將這美好的訊息傳遞給您身邊的人吧!

其它週年慶活動, 請這裡!

細水長流～年繳特惠

為嘉惠持續運動、愛自己的好典範、精神可嘉的會員

在這次的週年慶活動中，特別規劃"年繳特惠"方案

凡將繳款方式改為年繳者，即可-->繳12個月的費用，運動13個月喔！

體驗入會者亦可享有本項優惠

比現在每月最便宜的費用還便宜

要不要核算核算呢？

年省2400元喔!

持續運動是維持健康、保持好身材最棒的方式

在Curves持續運動是很棒的事，能用最優的費用是更棒的事

趁著週年慶活動，我們親愛的姐姐妹妹

快來店詢問喔！

02-33222610

北市信義路2段222號2樓

其它週年慶活動，請這裡！

 減重大賽 YoHo拿大獎 熱烈展開

想瘦~~享瘦! 心動就要行動，願望才會實現喔！

為鼓勵女性朋友們下定決心、為自己的身材、健康努力

Curves信義永康店週年慶策劃了＂減重大賽＂即日起開始報名

獎項非常優渥，機會難得！

相信自己、挑戰自己

使命必達的歡呼，妳～心動了嗎？

快看下面的詳細內容吧！

活動辦法：

即日起~9/19報名

報名後於9/14~9/19進行第一次量測，10/13~10/19進行第二次量測，記錄體重及體脂，體重減少公斤數回除原始體重，百分比最高者獲勝。

10/20(二)公布得獎名單於活動網站。

10/21(三) 19:00 頒獎及成果發表會。 地點：Curves女性健身中心信義永康店。

領獎時間：10/22~10/28於營業時間內領取。 

 獎項：

減重達人獎  

體重減少公斤數回除原始體重，百分比最高者獲勝。

 〈附註：減重分數若相同，則比較減脂分數。〉

健康美人獎 ：

體脂率減少數字回除原始體脂率，百分比最高者。

〈附註：減脂分數若相同，則比較減重分數。〉

運動精神獎：

完成以下條件

1.《我的新生活運動》小冊子每日飲食 + 每次WO前體重、體脂量測紀錄

  2. 一個月來店WO率達12次

參加就送：

1.《我的新生活運動》小冊子(會員、非會員)

2. Curves可爾絲女性健身中心入會金折價券(價值3000元)(非會員)

3. Curves可爾絲女性健身中心運動一星期，報名後始用(價值400元)(非會員)

 報名方法：

來電報名：02-3322260

來店報名：北市信義路2段222號2樓

部落格報名：請＂留言＂，留下姓名、電話，註名參加減重大賽，即有專人與妳連繫。

 E-mail報名：請寄E-mail到 justwantcurves@yahoo.com.tw ，留下姓名、電話，註名參加減重大賽，即有專人與妳連繫。

其它週年慶活動，請這裡！

      週年慶     ~~~

Curves信義永康店一歲生日了! 

9月7日起，我們將舉辦慶祝系列活動

很精采喔～

晚會－理性與感性、驚奇贈好禮...

會員介紹－參加好禮摸彩真開心

會員獨享－年繳12個月運動13個月＆...

減重大賽－即日起報名，第一名可免費運動１整年耶...

健康系列講座--9/26、10/17兩場很棒的演講...

請密切注意各項好消息喔!

 期待大家一起同歡共享 

為了９月７日開鑼的週年慶活動，已辛苦一星期的Bess, Mavis, Sheena（還有Sheena的朋友Lily）還是來加班了！

對於Curves信義永康店這塊屬於大家的園地，我們就像一群農夫，每天努力地耕耘著，

只希望來店的姐姐妹妹們，達成她們的＂蝴蝶願望＂！

看到許多會員無論是體圍上的變化、感受面的改善（心情變好、更有自信），或者是健康方面也改善了，就覺得大家一起努力的力氣並沒有白費。

今天（週日）來加班，雖然挺辛苦的，但想到我們即將開店屆滿一年的週年慶活動，大家還是來了！

由Bess策劃減重比賽活動、Mavis策劃健康講座活動、Sheena則是負責10月21日的晚會；今天我們做了許多週年慶要用的海報與DM，集思廣益，盡力做好下週起要用的資料與宣傳品。

下午不到五點，突然＂啪＂一聲－－停電了－－＊＆＊％＄？

大概是老天爺爺要我們不要再做了，該回家休息了！嗯～只好順從天意囉！

停電沒電梯可搭，對我而言，走那樓梯不甚方便，商量的結果，就是Sheena揹我下去（還好只有２樓），

不曉得是她緊張（明明就覺得她的腳在發抖），還是我緊張（她說我勒住她的脖子）...反正結果就是安全下樓囉！

所以，Sheena，妳還是要多做肌肉訓練，知嗎？

其實，寫這篇文章，是要表達我對她們三位的感謝（還有Lily友誼協助），點滴在心頭，有很好的緣份才能一起工作，一起努力！這也是一種幸福吧！

～～Yuka. 2009/9/6

Curvs信義永康店

目前正熱烈舉辦＂免費體驗活動＂

內容有健康諮詢及器材體驗

還有首次來店折扣優惠喔！

歡迎成群結隊一起來！

肌肉多多、脂肪少少

快樂多多、憂鬱少少

　 健康多多、病痛少少...

哇!! 加入Curves真是太Happy囉!

~~~~

 活動熱線：02-33222610