教練日記~ 一個可以一直做一直做的運動

 

        CurvesBess第一份正式的工作,回想當初在找工作的時候,萬萬也沒想到自己會來到一個這麼不一樣的健身中心,女性專用,又是30分鐘而已,而且一待就是一年多的時間,將來呢?說不定可以自己來投資一家喔!哈哈~ Bess會這樣說,當然是有原因的,因為在這一年當中,在店裡發生了許許多多的事情,跟會員相處的過程中也讓Bess成長了不少,而Curves本身,也早已不在是我當初認為的Curves了。

 

        Bess當初以為Curves不過是一個相較於其他大型健身中心環境單純的淨土,為什麼會這麼說呢?其實是因為Curves很單純,沒有其餘的課程選擇或是使用不到的器材,消費者來到這裡可以只是單純想要運動的人兒,而且來到Curves不會有壓力(除了Bess施加的小2壓力外),做運動也不會花上很多的時間,加上Curves的運動人人都負擔得起,沒有運動經驗的人也都做的來,又是適合所有年齡層的運動,以上都是Bess當初認為的Curves

 

        工作一年後的我,又是怎樣重新認識Curves的呢?原來Curves一點也不簡單,Curves的存在遠比我當初想像的要重要的多了。因為Curves的運動是專門針對女性需要的肌肉做訓練,器材也是專門為女性設計的,在親身體驗過後,發現原來雕塑的效果可以這麼好,因為Bess從小到大一直都有運動習慣,以前也會為了控制體重而節制飲食,64kg的體重維持了將近6~7年的時間一直也都瘦不下來,相當的苦惱,即便身邊的朋友都不會感覺Bess需要減重,但是自己的身材還是自己最瞭若指掌。以前Bess都會花很多的時間在健身房做重量訓練,因為Bess很清楚的知道只有很正確的肌肉訓練,可以達到肌肉緊實健康線條的效果,運動健身更是國內外影劇圈名人們維持完美身型活力的不二法門。來到Curves之後,Bess才發現原來肌肉訓練也可以這麼簡單這麼快速,仔細認真的想一想,肌肉運動還真的是每一個女性,不分年齡層都必須要做的運動,那麼的確是要很簡單容易才能造福最多的女性。

 

Bess深信這個世界上其實沒有一個女生會希望自己的肉越來越鬆,背越來越駝,雙腳越來越無力,只是運動的種類這麼多,到底要怎麼做才能不偏食又做到很均衡又不會花上很多時間呢???肌肉運動之於鍛鍊身材就好比敷臉之於保養臉部皮膚,每個女生或多或少都有敷臉的習慣或是經驗吧!大部分的人都知道,美麗是需要付出努力的,肌肉訓練一個星期2~3次也就是為了保持緊實的身材而付出的努力 (好里加在一次只要做30分鐘),因為這個世界上沒有醜女人,只有懶女人。”  另外肌肉訓練還有許許多多對身體健康的幫助,例如:提高代謝,促進循環,骨骼強壯我最愛!Curves的會員可以去翻翻妳們塵封已久的會員手冊 ~~

 

仔細想想,Curves真的是造福了很多的女性,全世界75個國家,一萬多家分店,無數的女性因為肌肉訓練而重新獲得自信與健康。其實Bess也是Curves運動的獲益者之一,以前Bess也會為了怕變壯而不敢認真做肌肉訓練,現在真的發現正確的肌肉訓練+伸展,效果真的很好,不但打球更有爆發力,體力也真的進步了不少,以前身上會有小肉肉的地方,現在也都不見了,原來Curves的運動居然還有微整型的效果耶!!各位姐姐妹妹們,加油~ 妳們都選對運動了喔~

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