Curves女性專用健身中心--信義永康店 ,助妳共享健康人生!!

教練日記~ 一個可以一直做一直做的運動

        Curves是Bess第一份正式的工作，回想當初在找工作的時候，萬萬也沒想到自己會來到一個這麼不一樣的健身中心，女性專用，又是30分鐘而已，而且一待就是一年多的時間，將來呢？說不定可以自己來投資一家喔！哈哈~ Bess會這樣說，當然是有原因的，因為在這一年當中，在店裡發生了許許多多的事情，跟會員相處的過程中也讓Bess成長了不少，而Curves本身，也早已不在是我當初認為的Curves了。

        Bess當初以為Curves不過是一個相較於其他大型健身中心環境單純的淨土，為什麼會這麼說呢？其實是因為Curves很單純，沒有其餘的課程選擇或是使用不到的器材，消費者來到這裡可以只是單純想要運動的人兒，而且來到Curves不會有壓力(除了Bess施加的小²壓力外)，做運動也不會花上很多的時間，加上Curves的運動人人都負擔得起，沒有運動經驗的人也都做的來，又是適合所有年齡層的運動，以上都是Bess當初認為的Curves。

        工作一年後的我，又是怎樣重新認識Curves的呢？原來Curves一點也不簡單，Curves的存在遠比我當初想像的要重要的多了。因為Curves的運動是專門針對女性需要的肌肉做訓練，器材也是專門為女性設計的，在親身體驗過後，發現原來雕塑的效果可以這麼好，因為Bess從小到大一直都有運動習慣，以前也會為了控制體重而節制飲食，64kg的體重維持了將近6~7年的時間一直也都瘦不下來，相當的苦惱，即便身邊的朋友都不會感覺Bess需要減重，但是自己的身材還是自己最瞭若指掌。以前Bess都會花很多的時間在健身房做重量訓練，因為Bess很清楚的知道只有很正確的肌肉訓練，可以達到肌肉緊實健康線條的效果，運動健身更是國內外影劇圈名人們維持完美身型活力的不二法門。來到Curves之後，Bess才發現原來肌肉訓練也可以這麼簡單這麼快速，仔細認真的想一想，肌肉運動還真的是每一個女性，不分年齡層都必須要做的運動，那麼的確是要很簡單容易才能造福最多的女性。

Bess深信這個世界上其實沒有一個女生會希望自己的肉越來越鬆，背越來越駝，雙腳越來越無力，只是運動的種類這麼多，到底要怎麼做才能不偏食又做到很均衡又不會花上很多時間呢？？？肌肉運動之於鍛鍊身材就好比敷臉之於保養臉部皮膚，每個女生或多或少都有敷臉的習慣或是經驗吧！大部分的人都知道，美麗是需要付出努力的，肌肉訓練一個星期2~3次也就是為了保持緊實的身材而付出的努力 (好里加在一次只要做30分鐘)，因為 ”這個世界上沒有醜女人，只有懶女人。”  另外肌肉訓練還有許許多多對身體健康的幫助，例如:提高代謝，促進循環，骨骼強壯我最愛！Curves的會員可以去翻翻妳們塵封已久的會員手冊 ~哈~

仔細想想，Curves真的是造福了很多的女性，全世界75個國家，一萬多家分店，無數的女性因為肌肉訓練而重新獲得自信與健康。其實Bess也是Curves運動的獲益者之一，以前Bess也會為了怕變壯而不敢認真做肌肉訓練，現在真的發現正確的肌肉訓練+伸展，效果真的很好，不但打球更有爆發力，體力也真的進步了不少，以前身上會有小肉肉的地方，現在也都不見了，原來Curves的運動居然還有微整型的效果耶！！各位姐姐妹妹們，加油~ 妳們都選對運動了喔~