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  喝水好棒！

今天是休息日，在一本＂不生病７守則＂書中，看到一篇可以讓大家開心的文章，原來，喝水也可以減肥啊！

當然，喝水是我們日常生活的一部份，喝水減肥也是其中一部份，最重要的，還是要飲食均衡、吃少多運動，再加上適量喝水，想瘦享瘦，是指日可待的喔！

以下是這篇文章的重點內容： 

　　喝好水會產生各種好的效果，不但能活化腸胃的作用、使新陳代謝變好、促進身體的解毒功能，還會讓血液循環更順暢，所以，＂好水＂裡充滿了健康身體所需的各種條件。多喝好水也能降低膽固醇及中性旨肪、尿酸值。

　　此外，喝水也有助於減肥。常聽人說水喝太多會水腫，這是莫大的誤解。身體會浮腫是腎臟機能低造成的，大量飲水反而會促進排尿量與新陳代謝，因為水原本就是有利尿功能的飲料。而且，喝水也會幫助脂肪代謝，改善肥胖體質，不僅具有減肥效果，更有防止皺紋等老化現象的作用，擁有眾多美容功效。

　　就讓我們一起養成１天1500CC的飲水好習慣吧！而且，喝水要慢慢喝，認真喝，溫溫喝，這樣，才可以因喝水而健康好精神。

　　加油，親愛的媽媽姐姐們，身體是自己的，要好好愛護喔~~

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