Curves女性專用健身中心--信義永康店 ,助妳共享健康人生!!

 Michael Jackson!!

Michael Jackson?怎麼會出現在這個Blog?
我經常在上班途中聽Michael的音樂, 並想像他在萬人面前的舞台上盡情展現自我, 發光發熱的情景.

Hi, 大家好
我是新來的教練Ingrid
很多人都問我..."Ingrid"該怎麼發音?
它的發音和"Angry"有點像，只是前面的部份變成"IN"就對啦!!!

  
(4月初活動剛開始)

本週末就是大家既期待又怕受傷害的春節了，
有沒有準備好開心的過年了啊？？
根據上個禮拜截止報名的「絕不變胖美麗宣言」報名情況看來，
各位姊姊妹妹們應該是完全做好準備了吧～～

教練日記~~Stronger+Together
事情發生在1月初Bess去參加了一連5天由Curves International舉辦的研習，第一天到會場就看到好多大大張寫著"Stronger+Together" 字樣的海報，原來"Stronger+Together"正是Curves 2010年一整年活動的主軸。Stronger+Together 的 mission of statement 就是要在今年讓全世界一百萬個女性變得更健康，用一個人去影響另外一個人的方式，透過全世界70多個國家一萬多間Curves去達成這項任務。
為什麼Curves要做出這個挑戰呢？因為每一年全世界就有數百萬的女性罹患可預防的疾病，如果我們在Curves的每一位會員可以把自己的健康擺在第一位，那麼我們的生活就可以更好，活的更長、更健康、更有自信(也就是Stronger這個字的意義)，然而如果我們去影響了另外一個人，另一個人又去影響另一個人......，團結在一起我們就有力量去改變世界上一百萬個女性的生命(也就是Together這個字的意義)。
很多人可能不知道，原來Curves是誕生於一場悲劇，悲劇的主角是一個在13歲就失去母親的小男孩，小男孩長大後不想要其他的小孩也跟他有一樣的遭遇，於是將他的小愛化為大愛，這個人就是Curves的創始人 Gary Heavin。研究指出如果一個人注意自己的飲食以及適度的運動，60%的癌症是可以被預防的。Curves的運動是在美國Bayler大學的運動科學實驗室裡被開發出來的，也是目前全世界最被廣泛研究並且科學上證明有效的，實驗證明，每週在Curves運動3次，可以降低罹癌率36%(哇~也就是將近4成)。

教練日記~ 消費我的同事~
     為什麼說是消費同事呢？因為今天想來聊聊我的同事...那要從哪開始聊呢？ 從大家的歌藝好了。
     話說上個星期六下午，我們大伙兒下了班，就急急忙忙的趕到了位於忠孝復興的錢櫃KTV，一切都起因於我們的佳芬，可能是為了犒賞我們平日的辛勞，於是乎讓久未開金嗓的Bess有一展歌藝的機會...哈哈哈...與其說是我一展歌藝，還不如說是讓Mavis and Sheena 過足了歌癮，她們兩位真的是太恐怖了，Mavis還好，Mavis只不過是什麼歌都會唱，很High，辛苦的從頭唱到尾。

火鍋怎麼吃最健康呢
最近天氣越來越冷,相對的吃火鍋的人也越來越多了,但要怎麼吃的健康又安心呢,一位資深的影養師給了些建議

「Curves的運動，年紀大的人適合做嗎？」
「我媽媽膝蓋不好，可不可以來Curves運動呢？」
「我媽媽都有在公園走路的習慣，還需要做Curves的運動嗎？」
在店鋪裡面，我們聽過一些會員跟我們提過這樣的問題，