Curves女性專用健身中心--信義永康店 ,助妳共享健康人生!!

準備好要在器材上挑戰100%的努力度嗎？
想要在30分鐘裡面燃燒更多熱量嗎？

　雖然清楚知道應該更努力一些，但 Pamela Massey 並不是那種勤於鍛鍊的女性，「你知道嘛，就是好好地吃、吃得健康、多運動...等等多從事跟健康有關的事情」。
　　她終於下定決心加入 Curves 運動，是因為遭逢了重大的變故 -- 她被診斷出罹患了胰臟癌，而這種癌症的存活率非常低。

以下是運動週報節目報導Curves一段影片，與大家一起分享喔！
 

女性過了30歲以後，常常就是當夾心餅乾的階段，父母漸年老、小孩仍幼小，都需要忙碌的女性照顧，很令人心疼，不是嗎？此時此刻，女性朋友是不是應該有＂要先照顧自己，才更有能力照顧家人＂的意識想法了呢？
是的，女性過了30歲以後，身材可能漸漸走樣、體重怎麼愈來愈重、體力也愈來愈弱...不用擔心，只要女性朋友開始有自我健康管理的想法，然後實際行動，無論是減重、塑身、健康，都可以自我控制管理。我們鼓勵女性朋友建立正確的觀念，好好善待自己，讓自己過著健康亮麗的生活，相信在妳身邊的家人朋友也會因妳而感受到健康愉快的好心情。
  

Curves：正是專為不愛運動、不擅長運動、不會運動的女性設計的

 
嗨！  
"宅 "--會有讓人愈陷愈深的感覺，宅男宅女應該都會有個共同的體會：宅在家很舒服、也可以很自我。

 

CURVES 是專為女性量身訂作的環狀運動健身中心，於1992 年在美國創立。
為了讓女性能輕鬆且持續運動而開發出來的這套訓練計劃，由於廣受好評，現今全球60個國家已有約10,500 家分店。

 　Curves環狀運動 ~~肌肉有氧運動新潮流!!

肌力訓練+有氧運動+伸展運動~~
減重、塑身、維持健康
每週2-3次, 每次30分鐘達到運動效果。
專業教練耐心指導。
姐姐、媽媽、朋友、鄰居、同事，一起運動最開心！
免費體驗實施中, 大家一起來喔!!
Curves信義永康店 信義路2段222號2樓 02-33222610
時間：
週一至週五：10:30-13:30  15:00-21:00
週　　　六：10:00-13:00
週日及例假日：休。

鍛鍊肌肉的十三個效果

(取材自"擊退萬病  從下半身開始"／讀書共和國)
這本書與Curves的運動息息相關, 其中提到鍛鍊肌肉的13個效果, 讓我們更加深刻了解肌肉訓練的重要性，茲列出該13個效果如下，希望每位女生都能重視肌肉對女生的重要性，無論是減重、塑身、維持健康，肌肉訓練是最健康有效率的方式，每週二到三次，好好地做肌肉訓練，讓自己健健康康的、容光煥發，美麗動人喔～
促進基礎代謝。
改善並預防狹心症、心肌梗塞。
改善並預防骨質疏鬆症。
改善並預防糖尿病。
降低血液中的脂肪含量。
擺脫肥胖。
改善血壓。
縮短消化道運送時間。
減輕憂鬱症狀。
減輕各種疼痛。
預防癌症與癌症的復發。
提升記憶力，預防老人痴呆。
抗老、長壽。