觀念很先進的幼蘭姐好棒!
我們的幼蘭姐,是個很優雅的女生喔~~
來運動的頻率大多維持3次左右,
來五個月了,成果呈現也很平穩。
在幼蘭姐的生活圈裡,有許多人年紀跟她接近,也有比她小的,
但大多覺得去爬山散步就是運動了,
但是幼蘭姐就是覺得應該要做肌肉訓練,對身體才是最紮實的健康法。
是的,無論想要健康、塑身、減重,其實,肌肉訓練做身體全面調整,才是最重要的。
希望幼蘭姐繼續維持運動,將身體維持在很棒的狀態。
成果:
腰圍:78cm --> 75.4cm (-2.6cm)
臀部:99cm --> 97cm (-2cm)
體重:60.3cm --> 57.9cm (-2.4kg)
身體年齡:55 --> 53 (-2歲)
心聲:
來這裡運動很好喔!
我終於找到一個非常適合我的運動,
我會一直努力的,
哦!YA! ~~張幼蘭 2009/9/14
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