觀念很先進的幼蘭姐好棒!

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我們的幼蘭姐,是個很優雅的女生喔~~

來運動的頻率大多維持3次左右,

來五個月了,成果呈現也很平穩。

在幼蘭姐的生活圈裡,有許多人年紀跟她接近,也有比她小的,

但大多覺得去爬山散步就是運動了,

但是幼蘭姐就是覺得應該要做肌肉訓練,對身體才是最紮實的健康法。

是的,無論想要健康、塑身、減重,其實,肌肉訓練做身體全面調整,才是最重要的。

希望幼蘭姐繼續維持運動,將身體維持在很棒的狀態。

 

成果:

 腰圍:78cm --> 75.4cm  (-2.6cm)

 臀部:99cm --> 97cm (-2cm)

  體重:60.3cm --> 57.9cm (-2.4kg)

 身體年齡:55 --> 53 (-2歲)

心聲:

 來這裡運動很好喔!

 我終於找到一個非常適合我的運動,

 我會一直努力的,

 哦!YA! ~~張幼蘭 2009/9/14

我要看其它會員成果,請這裡

 

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