smile.gif許多姐姐妹妹很認真,

固定時間來運動, 運動之前先量測體重體脂,

而且, 很有心記錄自己每天飲食所攝取的熱量喔!

但是, 有時不太方便計算食物熱量。

所以我們特別找了一個網站, 可以選擇自己飲食的項目, 然後自動加總全部的熱量。

請姐姐妹妹參考參考,並認真記錄喔!

 http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/food.htm

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